那个熟悉的感觉又回来了

那个乱穿衣服的季节又到了

早上羽绒服

中午穿裙子

晚上加绒卫衣

没有经历过“一日四季”

怎么会有真正的春天

　　面对这样四季随机的天气，一天温差动辄十几度，这些人群更要格外小心。

　　01、感冒、鼻炎、哮喘，再发威。

　　衣服脱得勤，感冒来得快。中午的气温很高，但架不住早晚的温度偏低，急吼吼地把秋衣秋裤脱了，穿上了短袖，露起了脚踝，晚上到家就开始感冒流涕。

　　春季也是呼吸道疾病高发期，气温变化较大，容易使人体受凉，呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影响。此时，病毒或细菌极易入侵，引发感冒、肺炎等各种呼吸道疾病。有鼻炎、哮喘、慢性支气管炎的患者，则容易病情反复或加重。

　　健康小贴士

　　谚语有言，“春捂秋冻，不生杂病”。在“一日四季”的季节，适当的“春捂”还是很有必要的。尤其是注意保护头、胸和足部，避免着凉。体质差者尽量减少出门，出门时戴好口罩，夜晚关好门窗，以防风寒侵袭。白天要注意适时开窗通风，保持室内空气新鲜和阳光充足。

　　在办公场所或居家环境，都可以打开西纳舒盐溶胶治疗仪，在呵护呼吸道的同时，给室内空气进行消杀灭菌，提升机体免疫力。

　　02、心脑血管，很受伤。

　　昼夜温差大，低气压高湿度，让人体易出现交感神经兴奋、全身毛细血管收缩，致使心脑负荷加重，而引起血压升高、脑部缺血缺氧。同时，由于初春空气干燥，人体水分消耗多，容易导致血液粘稠，加速血栓的形成，易诱发心梗和脑梗。

　　健康小贴士

　　呵护心脑血管健康，除了保暖，还得遵照医嘱合理用药，控制好血压。一旦发现一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清楚、眩晕伴呕吐等症状，须立即到医院检查治疗。

　　03、胃肠道疾病，易发作。

　　初春本就是胃肠道疾病的高发期，加之低温会刺激人体毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。

　　健康小贴士

　　初春时节，本身有胃病的人群一定要注意保暖，防止腹部受凉。在饮食上要注意暖胃养胃，多喝热水，少吃生冷硬的食物。可以适当喝茶和姜汤，多吃些芹菜、大蒜、洋葱、蘑菇和黑木耳等富含膳食纤维的食物。

　　如果有便秘、消化不良、肠易激综合征、餐后不适综合征等功能性胃肠疾病，也可以通过体表胃肠起搏来调节胃肠蠕动节律。

　　04、糖尿病患者，问题多。

　　初春温度反差大，会诱发糖尿病患者的心血管病、糖尿病足以及血糖紊乱。一方面高血糖环境使病毒、细菌更易于繁殖；另一方面由于糖尿病患者的白细胞杀菌能力减弱、免疫力下降，稍不注意便会诱发感染，产生新病或旧病复发。如果春季感冒中招，更会降低糖尿病患者的抵抗力。

　　健康小贴士

　　保暖是糖尿病患者护理的重中之重，要时刻关注天气预报，适当增减衣物。同时要注意日常监测血糖，做好保健。

　　05、爱美也要防风湿。

　　现在大街上会出现衣服乱穿现象。有的人穿着炫酷的卫衣，有的人穿着单薄的衬衫，而有的人穿着加绒的秋衣秋裤裹着羽绒服。这真正诠释了，在同一座城市也能“你露着腰，我裹着貂”，活脱脱一个季节穿出四个季节的风格。但是初春季节，昼夜温差大，爱美的同时也要防范风湿。

　　健康小贴士

　　想要风度，温度也不能不在乎，推荐组合穿搭，穿脱方便。早晚出门，外套加身，中午热了可以脱去外套，即可以在艳阳时分美美出击，又可以在低温时候尚有衣裹。

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