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全民养肺,西纳舒送你一套全网最全养肺攻略!

日期: 2021-08-27
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  “处,去也,暑气至此而止矣”,处暑之后,“秋燥”开始。天气干燥的同时,气温也会越来越低,呼吸系统的慢性疾病也多在秋末复发,如果秋天没有养好肺,冬天更容易发生各种呼吸道疾病。秋季干燥是伤害肺的一个主要原因,呼吸系统是一个开放的器官,从鼻腔到气管,再到肺部,秋季干冷的空气一旦侵入,就容易损伤黏膜,引发呼吸道病变。所以说,秋燥伤肺,养肺需及时。


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  肺损伤易引发呼吸系统疾病

  

  呼吸系统是一个整体,主要是肺功能和上呼吸道,包括:鼻腔、咽喉。肺部有炎症时,身体会产生排异反应,咳嗽就是为了更快的向体外排出毒素和细菌,比如像咳嗽、咽炎、扁桃体发炎等上呼吸道疾病都与肺部有关。秋季肺病最容易找到老年人,因为老年人在天冷时最容易感冒,若不引起重视,在病毒感染基础上,很快会合并细菌感染,易发生重症肺炎。

  

  日前,《柳叶刀-呼吸病学》最新发表全球呼吸道癌症的疾病负担研究成果表明:气管、支气管和肺癌是全球癌症死亡的主要原因,也是第二大新发癌症。


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  秋季养肺正当时

  

  1、健身运动是基础

  

  肺本身没有主动扩张和缩小的能力,它的一呼一吸是通过呼吸相关肌肉的运动来实现的。研究发现,提高呼吸相关肌肉的肌力及耐力,有利于肺的健康,而锻炼其他部位的肌肉也可提高免疫力。从有氧运动开始,更好地提升心肺功能。可以坚持做这些运动:

  

  上肢锻炼:手提哑铃、推举杠铃等。

  

  下肢锻炼:踏台阶、上楼梯、骑自行车等。

  

  全身锻炼:瑜伽、游泳、慢跑、跳绳、网球、羽毛球、篮球、爬山等。

  

  呼吸训练:腹式呼吸、吹气球等。

  

  2、均衡饮食,身体好肺才好

  

  保证饮食均衡,以富含优质蛋白、糖类及维生素的食物为主,如瘦肉、牛奶、禽蛋类、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜水果,不要暴饮暴食。

  

  网传的大部分清肺食物,一句话:好吃就好,莫谈疗效。例如润肺食物,很多人第一时间想到了梨,嗓子痒、咳嗽的时候吃梨会很舒服。这只是因为梨所含的水和糖都比较多,能够对抗干燥,缓解症状。至于「润肺」「止咳」,目前还没有研究发现梨含有相关的有效成分。人是一个整体,健康也是系统工程,吃得均衡合理,身体好,肺才会好。比如慢阻肺患者,就要低糖饮食,否则会产生过多的二氧化碳,加重呼吸负担。

  

  其他如百合、银耳、薏仁等白色食物,也并未证实具有清肺养肺和呼吸系统防治功效。毕竟一个在呼吸系统,一个在消化系统,好吃就好,不要太为难食物!

  

  3、降低危险因素暴露

  

  养肺关键不在吃,而在于降低危险因素暴露。戒烟、拒绝二手烟、避免烹饪时的大量油烟、空气污染时戴好口罩、做好室内空气消杀。

  

  《柳叶刀-呼吸病学》最新发布对危险因素的分析显示,在全球范围内,吸烟仍然是气管、支气管和肺癌死亡的“唯一最重要危险因素”;另一方面,由于暴露于家庭空气污染和环境颗粒物污染。2019年约80.3%的气管、支气管和肺癌死亡病例可归因于危险因素暴露。其中,64.2%是吸烟导致的,15.1%是环境颗粒物污染,导致气管、支气管和肺癌死亡。

  

  疫情防控常态化,口罩已是必不可少的出行配件。更好的帮助我们隔离病菌,降低病毒感染概率,保护呼吸系统和肺健康。而室内空气消毒杀菌则防护的重中之重。

  

  家庭用户配置的空气净化器或者家用消毒机。一方面不能够真正净化空气,容易产生净化死角和二次污染,另一方面是家用消毒机无法人机共存,使用体验感差一点。西纳舒岩盐气溶胶治疗仪,完美的解决了室内空气杀菌消毒问题,有效保护家人呼吸系统和肺部健康。


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  试验证明:西纳舒岩盐气溶胶治疗仪能够抗菌、抗病毒,自然菌灭菌率96.3%,白色葡萄球菌杀灭率99.9%,无死角消杀,无毒副作用。

  

  西纳舒岩盐气溶胶治疗仪释放的干盐颗粒带有负电荷,可吸附并包裹悬浮于空气中的粉尘、毛屑、二手烟等细颗粒物,使其凝聚沉降,减少空气中危险因素的暴露。

  

  肺部养护,预防保护是关键

  

  呼吸系统是一个开放的器官,从鼻腔到气管,再到肺部,秋季干冷的空气一旦侵入,就容易损伤黏膜,引发呼吸道病变。肺一旦受到损伤就很难恢复。因此肺部养护,预防保护是关键。

  

  儿童慢性支气管炎和支气管哮喘患者,家长非常担心使用药物的耐药性和毒副作用。通过使用盐溶胶治疗仪,病症恢复得更快,而且不易复发。盐气溶胶治疗仪的适应症还包含肺炎、慢阻肺、支气管炎、老慢支、鼻炎、哮喘、咽炎、尘肺病等呼吸道疾病。


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  西纳舒岩盐气溶胶治疗仪的养肺功能:


  帮助肺部清洁。吸烟者,经常暴露于空气污染以及患有影响呼吸系统的慢性疾病的人,例如哮喘,慢性阻塞性肺疾病和囊性纤维化。潴留在肺泡中的粘液无法排出,盐气溶胶释放的干盐微粒,进入呼吸道稀释痰液,改变支气管粘液的流变性,增强粘液纤毛摆动活力,促进排痰,进一步清洁肺部环境。

  

  有效杀菌,改善肺部微环境。潴留在肺泡中的粘液无法排出,容易捕获微生物和病原体,肺部产生沉重感。而盐气溶胶可增加呼吸道中细菌生存环境的离子浓度,导致菌体脱水死亡,从而起杀菌消炎的作用,改善肺部微环境。

  

  提高肺部免疫力。干盐颗粒的负离子吸入,能够激活肺泡巨噬细胞先天免疫抗病毒信号通路,增加β2受体兴奋性,提高机体免疫功能。盐气溶胶疗法能够有效改善患的肺功能,减少发病次数。

  

  使用效果

  

  1、缓解症状

  

  90%以上的患者在使用一周后其喘息、咳嗽、咳痰症状减轻,使用一个月后排痰困难现象明显减轻,睡眠质量得到改善。

  

  2、肺功能改善

  

  慢阻肺、尘肺患者在常规药物治疗基础上使用西纳舒盐溶胶治疗仪一个周期后,肺功能指标均有改善,每分钟最大通气量MVV、一秒呼吸量FEV1以及血氧饱和度SaO2均有所提升。

  

  3、缓解症状

  

  气道感染及肺炎患者使用西纳舒盐溶胶治疗仪后,炎症明显改善,减少抗菌药物使用,安全性更高,耐受度更好。无锡第一人民医院肺移植康复医院康复科,使用西纳舒盐溶胶治疗仪发现,可有效预防“多重耐药菌”感染,有效控制发烧症状。

  

  4、急性发作次数减少

  

  通过对西纳舒盐溶胶治疗仪使用患者的跟踪随访,其中约70%的慢阻肺患者前一年两次急性发作降低为一年一次,甚至一年内不复发。


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