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春季养肺等于养命!这几招速速get~

日期: 2021-02-25
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  新年伊始,春回大地,万物复苏,人来源于自然,也受自然的影响,春季人体的细胞也开始进入生长发育的旺盛和活跃的新周期了。

  

  一年之计在于春

  秋养肝,夏养心,冬养肾

  春天最适合养什么?

  当然是养肺啦~

  

  春季寒热相交,容易春燥上火,而且空气中花粉等过敏性物质增多,呼吸间非常容易损伤娇嫩的肺,肺脏一旦受损则会累及全身,因此,养命先养肺,肺好百病消~

  

  这三类人群,养肺护肺刻不容缓:

  

  ▶如果每到春季就会出现口干舌燥、鼻炎、过敏、哮喘等,说明肺脏已经受到侵害了;

  ▶如果您已经出现咳嗽,特别是干咳、气喘、喉咙有痰、声音嘶哑等症,就说明你的肺脏已经出问题了;  

  ▶对吸烟、二手烟人群来说,有害物质更易沉积在体内,如果您深呼吸后憋气,憋不到30秒,说明肺功能已经下降了,当下就该戒烟护肺了!


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  此外,你可能想不到的是,鼻炎患者也应该注意养肺。

 

  《黄帝内经》中说:肺开窍于鼻。鼻子是肺系统中一个非常重要的器官,所以为鼻炎烦恼的盆友们,别老揪着你的鼻子不放,不如开始好好调理你的肺。


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  春季护肺小妙招:  

  1、呼吸小技巧  

  呼吸尽量放慢,有助于肺部的养护,这里介绍一种《黄帝内经》中提到的呼吸方式,叫闭气法:就是屏住呼吸,直到你无法忍受的时候再呼气,如此反复七次,经常锻炼,有助于增强我们的肺功能。

  

  2、主动咳嗽  

  自然界的粉尘、金属颗粒及肺气肿的毒害物质,通过呼吸进入肺部后首先对肺部造成伤害,而主动咳嗽则可以清理肺部。可以找一个空气清新的地方,首先放松全身,用指尖轻轻触及肺部,鼻子平稳吸气至肺部鼓起,直至肺部充满气体,让气体在肺部停留4秒钟,再慢慢呼气。

  

  3、合理膳食,均衡营养  

  养肺应以养阴清热、润燥生津为主,少盐少油,清淡为主。肺是人体水分流失的路径之一,护肺需要保持正常的饮水量,每天用200毫升水杯,喝6-8杯。足量饮水既促进身体新陈代谢,又保持肺与呼吸道的正常湿润度,有效提高人体的抗病能力和免疫能力。

  

  4、充足睡眠,适度运动  

  研究发现,睡眠除了可以消除疲劳,使人产生新的活力以外,还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切的关系,适当运动,也是提高免疫力的有效途径。


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  给大家推荐一个春季养肺的黑科技——西纳舒盐溶胶治疗仪

  

  西纳舒盐溶胶治疗仪可以释放极其微小的干盐气溶胶,能够帮助对抗空气中的花粉,粉尘等过敏原,使其凝聚沉降,不再担心过敏原的困扰;还可以吸附烟雾等颗粒物,让您告别二手烟的噩梦。

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  此外,干盐气溶胶作为一种可以在空气中长久悬浮的物质体系,还可以发挥卓越的灭菌、抗病毒功效。经专业机构的试验检测:西纳舒盐溶胶治疗仪对病菌和流感病毒的杀灭率均达到了99.9%。国内外病毒学专家表示,能够杀灭流感病毒就一定可以杀灭新冠病毒!


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  说到新冠,中国疾控中心主任表示:新冠肺炎可能成为一种长期流行的传染病。虽然已经研制出了疫苗,但仍然有很多的不确定性因素。北京市疾控中心也指出,对于有严重过敏体质的患者不能接种新冠疫苗。那么对于这类人群,护肺养肺更要慎之又慎!在新冠肺炎长期流行的大环境下,护肺养肺,西纳舒盐溶胶治疗仪可谓居家、办公的不二之选了!


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  一方面西纳舒盐溶胶治疗仪可以改善居住、工作环境的空气质量,从源头对病毒、细菌、粉尘铺开防御网;另一方面也可以对呼吸系统的内环境进行改善和修护,减少炎症的发生,修护呼吸道和肺部损伤,真正是集“防、治、养”于一体。


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